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2019年1月11日 (金)

好評受付中『超高齢社会とフレイル栄養と運動による予防』

フレイルとは健常から要介護へ移行する中間段階といわれ加齢による衰えを指します。

超高齢社会を迎え、誰もが健康長寿を願っています。

健康を維持し生活習慣病を予防するには適切な食事・運動・休養が重要です。

本講座では日本人の健康・栄養問題の現状と課題について解説し、できるだけ長く自立した日常生活が営めるように、栄養バランスを整えた食事と運動について講義します。

フレイル・サルコぺニア予防をめざします。



 

日時・内容:

2月12日・19日、3月5日・12日 いずれも火曜日 午後2時~3時30分

1回目「高齢者におけるたんぱく質接種の必要性」

2回目「たんぱく質の割合が高いスマート和食とは」

3回目「ベスト体重・ベスト体調をつくる1週間プログラム」

4回目「めざそう!プラス10運動テイク10食品」

 

講師:長澤 伸江氏(十文字学園女子大学大学院 人間生活学研究科 教授 博士(医学))

開催場所:生涯学習センター 5階 研修室4

対象:16歳以上の方

定員:30名(先着順)

参加費:2,000円(一律)

受付方法:足立区生涯学習センターに電話・インターネットもしくは直接窓口へ

ネット申し込みはこちらまで

http://www.adachi-shogakucenter.net/lecture/culture/2661/

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