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2016年11月26日 (土)

【講座終了】『長寿健康増進事業笑ってストレス解消スマイルストレッチ』

笑×ヨガ?!

大笑いした後、少し疲れを感じるのは、横隔膜や腹筋が動いた証拠です。

作り笑いでも筋肉は動き、多くの酸素を体の中に取り込むことができます。

自分から楽しい気分を生み出すストレッチを体感してみませんか?

 

日時:12月6日・13日・20日 3日制 毎週火曜日 午前10時~11時30分

講師:山内 柳子氏 ほか(ドリームフェイス合同会社)

会場:生涯学習センター 5階 研修室1

定員:20名(先着順)

対象:75歳以上の後期高齢者医療保険に加入している方

受講料:無料

申込方法:足立区生涯学習センターに電話・インターネットもしくは直接窓口へ

詳細はこちらまでhttp://www.adachi-shogakucenter.net/system/public/ee40cb8c-1.html

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