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2016年2月 6日 (土)

r>好評受付中『健康づくりに活かす運動とからだの生理学』

みなさんは普段どのくらい運動をしているでしょうか。人間は、持っている機能を使わないと驚くようなスピードで、その能力は低下していきます。

本講座では、生活機能低下を防ぐための、運動の重要性について6回にわたって学びます。


日時:2月11日(木) 「加齢に伴う筋量減少と筋力トレーニング」

        15日(月) 「加齢に伴う血管柔軟性の低下と運動」 

       18日(木) 「運動による関節痛の軽減」

       22日(月) 「骨密度と運動習慣の関係」

       25日(木) 「運動による呼吸循環器の変化」

       29日(月) 「メンタルヘルス(認知症など)と運動との関係」

        いずれも午後7時30分~9時

講師:中里 浩一氏(日本体育大学 保健医療学部 教授)

会場:生涯学習センター 5階 研修室4

対象:16歳以上の方

定員:30名(先着順)

受講料:3,000円(一般の方)

     2,100円(70歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方)

申込方法:足立区生涯学習センターに電話・インターネットもしくは直接窓口へ

詳細はこちらまでhttp://www.adachi-shogakucenter.net/system/public/e4a4eb8a-1.html

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